El Ashtanga Vinyasa Yoga es una forma de yoga dinámica y vigorosa que combina la respiración rítmica con una serie de posturas (asanas) secuenciadas de manera fluida y coordinada con el movimiento (vinyasa).
El sistema de Ashtanga Vinyasa Yoga fue desarrollado por Sri K. Pattabhi Jois en la India a mediados del siglo XX, y se basa en un conjunto de seis series de asanas progresivas, cada una más desafiante que la anterior. El enfoque principal del Ashtanga Vinyasa Yoga es la unión del cuerpo, la respiración y la mente, y se cree que esta práctica puede ayudar a mejorar la flexibilidad, la fuerza, la concentración y la calma mental.
Cada serie de Ashtanga Vinyasa Yoga sigue una secuencia fija de asanas y vinyasas, y se practica en un ambiente caliente y húmedo para ayudar a calentar los músculos y mejorar la flexibilidad. El estilo de yoga se centra en la práctica diaria y la disciplina, y se considera una forma desafiante y transformadora de yoga.